La proposition de la Biodanza aquatique est de nous plonger dans une eau chaude et enveloppante, de nous y abandonner et de sentir les bienfaits du lâcher prise et de la détente.

Avec de la musique douce et le corps libéré de la pesanteur, les exercices de la Biodanza aquatique visent l'intégration motrice, la fluidité. Ils favorisent la régression qui reproduit la situation intra-utérine. Ils induisent une profonde détente musculaire et un sentiment de plénitude. 

La Biodanza aquatique permet une profonde revitalisation et constitue un véritable rituel de renaissance.